Nordic walking to marsz z kijami. Ale nie każdy marsz z kijami to nordic walking. 🙂
🌼 Nordic Walking jest idealnym sposobem na:
- sprawność fizyczną,
- świetne samopoczucie,
- zdrowie,
- rehabilitację i profilaktykę,
- zarządzanie stresem,
- efektywne spędzenie wolnej chwili.
Kim jestem?
Nazywam się Agata Maśluszczak i jestem instruktorem nordic walking.
Zapraszam Cię na wspólne spacery, ale niech nie zwiedzie Cię nazwa “spacer”. 😉 Nasz “spacer” będzie treningiem – treningiem poprawnego chodzenia z kijami.
Należy jednak pamiętać, że przede wszystkim Nordic Walking to DOBRA ZABAWA! I oprócz wskazówek dotyczących poprawnego chodzenia na naszych spotkaniach dobrze się bawimy!
🌼 Uwaga- ten sport jest dla każdego, bez względu na wiek i na każdy dzień, bez względu na pogodę.
Co Ci proponuję?
Proponuję Ci treningi grupowe lub indywidualne. Oba rodzaje treningów odbywa się na przestrzeni otwartej.
Chwilowo treningi grupowe odbywają się w soboty o godzinie 8:00 w Stanowicach i są to treningi nieodpłatne. Trwają ok 1,5 do 2 godzin, z rozgrzewką i rozciąganiem. Więcej aktualnych informacji na temat tych spotkań znajdziesz na grupie FB Nordic Walking Stanowice/Marcinkowice.
Kolejne grupy pojawią się wkrótce, przy uzbieraniu stałej min. 5-osobowej grupy. Koszt takich zajęć: 20 zł/ os.
Treningi indywidualne odbywają się w ustalonym wspólnie miejscu, teren parku, lasu, itp. Oława, Siechnice, Jelcz-Laskowice, Brzeg i okolice.
Dzień i godzinę zajęć ustalamy mailowo lub telefonicznie.
Zajęcia trwają ok 1,5 godziny, a intensywność treningu dostosowuję do kondycji i wieku uczestnika. Podczas pierwszych zajęć wyjaśnię Ci, jak odpowiednio dobrać wysokość i rodzaj kijka dostosowany do osobistych predyspozycji.
Koszt treningu indywidualnego to (1 osoba) – 100,00 zł (do negocjacji w zależności od ilości wykupionych treningów).
Jeśli zbierzesz stałą grupę, która będzie liczyła min. 5 osób, poprowadzę zajęcia Nordic Walking w Twojej okolicy. Takie zajęcia będą traktowane jako ZAJĘCIA GRUPOWE i rozliczane zgodnie z cennikiem zajęć grupowych (20 zł/ os). Dzień tygodnia i godzinę zajęć ustalimy wspólnie.