Przejdź do treści
SmartAsy
  • O mnie
    • Doula
    • Nordic Walking
  • Wypożyczalnia
  • Grafik
  • Współpraca
  • Fundacja Nasza Mozaika
  • DOFINANSOWANIE
  • Sklep
    • Świeczka z pszczelego wosku “kobieta w ciąży”
    • Bon podarunkowy na konsultację z doulą
    • Bon podarunkowy – indywidualna lekcja nordic walking
  • Koszyk
SmartAsy
  • DOFINANSOWANIE
  • Doula
  • Fundacja Nasza Mozaika
  • Koszyk
  • Moje konto
  • Nordic Walking
  • O mnie
    • Polityka Prywatności
    • Współpraca
  • Sklep
    • Regulamin sklepu
  • Strona Główna Smartasy
  • WARSZTATOWNIA ŁĄKOWA 2
  • Wpisy blogowe
  • Wypożyczalnia turystyczno – sportowa
    • Przyczepki rowerowe
    • Inne sprzęty
    • Nosidła
  • Zamówienie

Agata Kołakowska

Znaleziono 0 wydarzenia.
Powiadomienie
Brak nadchodzących wydarzenia.
Powiadomienie
Brak nadchodzących wydarzenia.

Agata Kołakowska

  1. Wydarzenia
  2. Agata Kołakowska

Wydarzenia Nawigacja po wyszukiwaniu i widokach

Wydarzenie Widoki nawigacja

  • Lista
  • Miesiąc
  • Dzień
Dzisiaj
  • Poprzedni dzień
  • Kalendarz Google
  • iKalendarz
  • Outlook 365
  • Outlook na żywo
  • Eksportuj jako plik .ics
  • Eksportuj plik Outlook .ics

W kilku słowach

tacy my, taka ja :-)
tacy my, taka ja 🙂

 

Wspieram kobiety na ich drodze, żeby były w formie do radzenia sobie z wyzwaniami codzienności…

Odkrywam radość podróżowania z moimi dziećmi, a przy tym i siebie w różnych rolach…

Pokazuję, że można iść przez życie własnym tempem…

To Ty wyznaczasz rytm, a ja pomagam, by był bez zadyszki, z czasem na złapanie oddechu.

ROZGOŚĆ SIĘ.

Więcej w zakładce O MNIE.

Postaw mi kawę na buycoffee.to

INSTAGRAM

smartasy.agaty

doula 🩷 mama x 4 💪
instruktorka jogi i NW
Wspieram w macierzyństwie. 🩷
Właścicielka @warsztatownia.lakowa2
Prezeska @fundacja.naszamozaika

Wczorajsza wieczorna praktyka jogi miała dwóch cic Wczorajsza wieczorna praktyka jogi miała dwóch cichych bohaterów 🧘‍♀️💛

Pierwszy był bardzo konkretny i… okrągły.
Koło do jogi.

Ten niepozorny rekwizyt potrafi zrobić naprawdę dużo:
podtrzymać, odciążyć, otworzyć przestrzeń tam, gdzie ciało mówi „na dziś wystarczy”,
a czasem po prostu pozwolić odpuścić wysiłek i zostać w pozycji trochę dłużej, łagodniej, uważniej.

Wczoraj było dokładnie o tym.

Drugi bohater był zupełnie ludzki.

Odwiedziły mnie koleżanki z kursu nauczycielskiego jogi i wzięły udział w prowadzonej przeze mnie praktyce.

Bez pokazu. Bez napięcia.
Za to z ciekawością, życzliwością, śmiechem między oddech a asanę i tym szczególnym poczuciem bycia razem.

To było bardzo przyjemne doświadczenie.
Bo uczyć się jest wspaniale.
Ale dzielić się tym, co się kocha, z ludźmi, którzy czują podobnie – to już zupełnie inna jakość.

Wczoraj w Warsztatowni było spokojnie, miękko i prawdziwie.

Koło podtrzymywało ciała, a obecność ludzi – serca.

I dokładnie za takie wieczory lubię to miejsce najbardziej 🌿
@warsztatownia.lakowa2
.
.
.
#joga #warsztatowniałąkowa2 #smartasy #wieczornajoga #kołodojogi
Skręciłam kostkę na ostatniej górskiej wyprawie. Ż Skręciłam kostkę na ostatniej górskiej wyprawie.
Żyję. Funkcjonuję. Ale noga boli i daje o sobie znać przy każdym kroku. 🦶🏼

Diagnozy w pakiecie: 
• RTG + USG ✔️
• rok temu ta sama kostka… najpewniej była złamana (są zrosty), choć wtedy mówiono „tylko skręcenie”
• teraz: skręcenie + naderwanie więzadła
• po tygodniu nadal spory obrzęk. 🫣

I teraz hit programu: 
– lekarz nr 1: orteza
– lekarz nr 2: kule
– fizjo: nie usztywniać, jeśli nie ma złamania
– taśmy: uczulenie, swędzi wszystko
– opaska uciskowa: wrażenie, że noga zaraz eksploduje. 

No i serio pytam:
⁉️jak żyć?
⁉️kogo słuchać?
⁉️jak się w tym wszystkim rozeznać, kiedy nie jest się lekarzem ani fizjo, tylko zwykłą Kowalską z bólem nogi i chęcią powrotu do ruchu?

Praktykuję jogę dalej, ale zupełnie inaczej.
W wolniejszym tempie. Z pokorą. Z uważnością większą niż kiedykolwiek. 🧘🏼‍♀️

Jeśli byliście w podobnym miejscu — dajcie znać.
.
.
.
.
#kostka #skręcenie #jakżyć #ortopeda #fizjo
Mam 39 lat. Rocznikowo – 40. I wciąż się uczę. Uc Mam 39 lat.
Rocznikowo – 40.
I wciąż się uczę.

Uczę się stawiać granice.
Uczę się zajmować swoje miejsce.
Uczę się, że mogę robić to, co jest dla mnie ważne – bez przepraszania za to świata.

W nowym wpisie z cyklu #zpamiętnikamamy piszę o dojrzewaniu do siebie.
O poczuciu winy, które nie znika magicznie.
O granicach, które nie są murami, tylko drzwiami.
O byciu mamą, kobietą i sobą jednocześnie.

Jeśli jesteś w miejscu, w którym też czegoś się uczysz –
może ten tekst jest również dla Ciebie.

https://smartasy.pl/z-pamietnika-mamy-ktora-uczy-sie-stawiac-granice-stawac-po-swojej-stronie/
„A kiedy prowadzisz jogę?” „Gdzie można do Ciebie „A kiedy prowadzisz jogę?”
„Gdzie można do Ciebie dołączyć?”
„W które dni są zajęcia?”

Skoro to pytanie wraca do mnie regularnie – robię porządek i przypinam ten post 🌿 🫣

Prowadzę Łąkową Jogę – spokojną, uważną praktykę, w której nie chodzi o wyginanie się „jak trzeba”, tylko o bycie w kontakcie z ciałem, oddechem i sobą.

Bez względu na to, czy trafiasz do mnie przez SmartAsy czy przez Warsztatownia Łąkowa 2 – to ta sama praktyka, ta sama intencja i to samo podejście.

🧘‍♀️ Gdzie prowadzę zajęcia?

📍 Warsztatownia Łąkowa 2 (Stanowice) – to moja główna baza
Tu odbywa się większość regularnych zajęć:

- poniedziałek 09:30

- środa 20:00

- czwartek 09:30

- piątek 09:30 oraz 19:00

📍 Podium Oława

- środa 08:30

🧘‍♀️ Jaka to joga?

- bezpieczna praktyka na każdym poziomie zaawansowania,

- uważność zamiast pośpiechu,

- praca z ciałem, oddechem i głową,

- przestrzeń, w której nie trzeba nic udowadniać.

Jeśli szukałaś / -eś informacji – to jest ten post.
Jeśli dopiero się zastanawiasz – zapraszam, przyjdź i sprawdź, czy to jest Twoje miejsce 🌾

Do zobaczenia na macie. 🙏

.
.
.
#łąkowajoga #joga #warsztatowniałąkowa2 #stanowice #podiumoława
Niech pierwsza rzuci skarpetką ta, która nigdy nie Niech pierwsza rzuci skarpetką ta,
która nigdy nie odprowadziła dziecka do szkoły albo przedszkola… w piżamie. 😅

Bo liczy się jedno: żeby bombelek się nie spóźnił.

Styl? Drugorzędny.
Punktualność? Osiągnięta! 💪🏼

A piżama? To tylko stan przejściowy między nocą a „ogarniam życie” 😉

A Ty? Było już wyjście w piżamie czy dopiero przed Tobą? 🧦☕️😁

.
.
.

#macierzyństwobezfiltra #porankizmamą #życienaprawdę #mamawielodzietna #smartasy
"Rób to, co możesz. I rób to w pełni.” Do what you "Rób to, co możesz. I rób to w pełni.”
Do what you can and do it fully.

„Próbuję czegoś trudnego i doceniam siebie za samą próbę.”
I am attempting something difficult and I appreciate myself for trying.

— Judith Hanson Lasater, Living Your Yoga

Ten weekend był dokładnie o tym.

Wczoraj po raz pierwszy w życiu samodzielnie wstałam do mostka.

Bez „jeszcze trochę”.
Bez porównań.
Bez udowadniania czegokolwiek komukolwiek.

Po prostu:
to, co mogę,
w moim tempie,
w moim ciele,
i w pełni.
I to wystarczyło.

Czuję radość. Dumę. Spokój.
Czuję, że moje ciało wykonało naprawdę dobrą robotę.

A ja potrafiłam to zobaczyć i docenić.

I jestem też bardzo wdzięczna za coś jeszcze.

Za to, że mogę robić coś, co kocham.
Co sprawia mi radość i przyjemność.
Co daje mi to ciche, głębokie poczucie: to jest to.
Coś, co chcę robić długo. Może bez końca.

Bo to nie dzieje się w próżni.
Dzieci są zaopiekowane.
Mąż stoi obok.
Jest przestrzeń, żebym mogła być tu — naprawdę obecna.
Nie w napięciu. Nie w poczuciu winy.
Tylko w ciele, w oddechu, w doświadczeniu.

I chyba właśnie o to w tej praktyce chodzi.
Żeby joga nie kończyła się na macie.

Bo dla mnie joga dawno przestała być tylko asanami.
To nie religia.
To filozofia, która schodzi z maty i objawia się w codziennym życiu.

W relacjach. W wyborach. W uważności na to, co możliwe — i wystarczające.

Nie więcej.
Nie na zapas.
Nie cudzym tempem.
W swoim. 🧘‍♀️✨

@stan_jogi dziękuję 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
.
.
.
#joga #robtocomozesz #dowhatyoucan #doitfully #livingyouryoga
Obserwuj na Instagramie

Kategorie

  • doula
  • dzieci
  • Fundacja Nasza Mozaika
  • książki
  • mama
  • na sportowo
  • O NAS
  • poród
  • rodzice
  • Warsztatownia Łąkowa 2
  • warsztaty dla mam
  • warsztaty dla rodziców
  • wycieczki
  • wywiad
Prywatność i pliki ciasteczka: Ta witryna używa plików ciasteczek. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie.

Aby dowiedzieć się więcej, w tym jak kontrolować pliki ciasteczka, zobacz tutaj: Polityka plików ciasteczka

Copyright © 2026 SmartAsy.pl

Przewijanie do góry