Przejdź do treści
SmartAsy
  • O mnie
    • Doula
    • Nordic Walking
  • Wypożyczalnia
  • Grafik
  • Współpraca
  • Fundacja Nasza Mozaika
  • DOFINANSOWANIE
  • Sklep
    • Świeczka z pszczelego wosku “kobieta w ciąży”
    • Bon podarunkowy na konsultację z doulą
    • Bon podarunkowy – indywidualna lekcja nordic walking
  • Koszyk
SmartAsy
  • DOFINANSOWANIE
  • Doula
  • Fundacja Nasza Mozaika
  • Koszyk
  • Moje konto
  • Nordic Walking
  • O mnie
    • Polityka Prywatności
    • Współpraca
  • Sklep
    • Regulamin sklepu
  • Strona Główna Smartasy
  • WARSZTATOWNIA ŁĄKOWA 2
  • Wpisy blogowe
  • Wypożyczalnia turystyczno – sportowa
    • Przyczepki rowerowe
    • Inne sprzęty
    • Nosidła
  • Zamówienie

Pełne Zdrowia

Znaleziono 0 wydarzenia.

Pełne Zdrowia

  1. Wydarzenia
  2. Pełne Zdrowia

Wydarzenia for 10 października, 2026

Powiadomienie
Brak nadchodzących wydarzenia.
Powiadomienie
Brak nadchodzących wydarzenia.

Wydarzenia Nawigacja po wyszukiwaniu i widokach

Wydarzenie Widoki nawigacja

  • Lista
  • Miesiąc
  • Dzień
Dzisiaj
  • Poprzedni dzień
  • Kalendarz Google
  • iKalendarz
  • Outlook 365
  • Outlook na żywo
  • Eksportuj jako plik .ics
  • Eksportuj plik Outlook .ics

W kilku słowach

tacy my, taka ja :-)
tacy my, taka ja 🙂

 

Wspieram kobiety na ich drodze, żeby były w formie do radzenia sobie z wyzwaniami codzienności…

Odkrywam radość podróżowania z moimi dziećmi, a przy tym i siebie w różnych rolach…

Pokazuję, że można iść przez życie własnym tempem…

To Ty wyznaczasz rytm, a ja pomagam, by był bez zadyszki, z czasem na złapanie oddechu.

ROZGOŚĆ SIĘ.

Więcej w zakładce O MNIE.

Postaw mi kawę na buycoffee.to

INSTAGRAM

smartasy.agaty

Agata Maśluszczak | SmartAsy
żyj bliżej siebie (nie idealnie)
ciało • emocje • macierzyństwo • codzienność
Stanowice k. Oławy

🥢 Nordic Walking z seniorami? Oj, dzieje się! 😁💪🏼 🥢 Nordic Walking z seniorami? Oj, dzieje się! 😁💪🏼

Wczoraj spotkaliśmy się po raz drugi na wspólnym treningu Nordic Walking w Oławie. Uwielbiam takie spotkania! 🩷

Tym razem skupiliśmy się na pracy rąk. Bo kij to nie podpórka, a ręka nie kończy swojej pracy na wysokości biodra! 😉 Ćwiczyliśmy prawidłowy ruch ramienia i prowadzenie ręki za pośladek.

Do tego oddychaliśmy pełną piersią, maszerowaliśmy przez Park Miejski i wzdłuż rzeki Oławy, korzystając z pięknej przestrzeni do ruchu na świeżym powietrzu. 🌳🍂

A śmiechu? Było tyle, że mięśnie brzucha też dostały swój trening! 😂

I właśnie to uwielbiam w Nordic Walking. Że można pracować nad techniką, wzmacniać ciało, uczyć się czegoś nowego, a przy okazji po prostu dobrze spędzać razem czas.

Bo aktywność fizyczna nie musi być śmiertelnie poważna, żeby przynosiła korzyści! 💚

🥢 Zajęcia w Oławie organizowane są dla Oławskiego Centrum Seniora i finansowane przez Miasto Oława @um_olawa .

A JUTRO WIDZIMY SIĘ W STANOWICACH! 🌿

Zapraszam seniorów ze Stanowic, Marcinkowic i wszystkich okolicznych miejscowości!

📍 Stanowice, start spod Warsztatowni Łąkowa 2

🕣 Niedziela, godz. 8:30

💚 Udział bezpłatny!

Nie ma znaczenia, gdzie mieszkasz, gdzie jesteś zameldowana lub zameldowany ani z jakiej miejscowości do nas przyjeżdżasz. Jeśli masz ochotę na wspólny ruch, świeże powietrze i dobrą atmosferę, po prostu dołącz! 🥢

Bo kijki łączą ludzi, a nawet i gminy! 😁💚
.
.
.
#smartasy #nordicwalking #oława #stanowice #aktywniseniorzy
Tango - najmłodszy w naszej zwierzęcej ekipie 😍 A Tango - najmłodszy w naszej zwierzęcej ekipie 😍

A jak tam Wasze stada? 😁

Pozdrawiam Was Piątkowo 🫶🏼
.
.
.
#furryfriend #kot #tango #naszaekipa #smartasy
Pierwszy poniedziałek października. 🍂 A gdyby tak Pierwszy poniedziałek października. 🍂

A gdyby tak zamiast zaczynać kolejny miesiąc od:
„muszę”, „powinnam”, „od jutra”, „tym razem będę…”,

zacząć go od jednego pytania:

Czego chcę jeszcze spróbować?

Ja chcę, żeby moje życie było pełne „nie wierzę, że to zrobiłam!”, zamiast „szkoda, że nie spróbowałam”. 💜

Nawet jeśli czasem po drodze będę siedzieć na środku górskiej ścieżki i zastanawiać się nad swoimi życiowymi wyborami. 😂⛰️

Dobrego pierwszego poniedziałku października. Róbmy rzeczy. ✨
.
.
.
#smartasy #bliżejsiebie #październik #żyjposwojemu #góry
Dwa lata temu moja najstarsza córka założyła harce Dwa lata temu moja najstarsza córka założyła harcerską chustę. ⚜️ @hufiec_zhp_olawa

Obserwuję, jak z każdym kolejnym wyjazdem, zbiórką i wyzwaniem staje się coraz bardziej samodzielna, odważna i odpowiedzialna.

Pękam z dumy. Tak po prostu. 🥹🩷
.
.
.
#harcerstwo #dumnamama #córka #macierzyństwo #smartasy
NORDIC WALKING z seniorami? 🤔 Zdecydowanie TAK! 😁 NORDIC WALKING z seniorami? 🤔

Zdecydowanie TAK! 😁💪🏼

Uwielbiam pokazywać, że nordic walking to nie podpieranie się kijkami. Że z tych kijków i chodzenia z nimi można „wycisnąć” naprawdę wiele.

A seniorów warto docenić i motywować. 🩷💪🏼 Nie zakładać z góry, że ma być wolniej, lżej i ostrożniutko, bo „to przecież seniorzy”. Każdy ćwiczy na miarę swoich możliwości, ale możliwości czasem są znacznie większe, niż nam się wydaje. 😁

Dziś poprowadziłam pierwsze zajęcia Nordic Walking dla seniorów w Oławie i na starcie pojawiło się aż 15 osób! 🥢🔥

Była technika, były ćwiczenia, był marsz i było trochę pracy całego ciała. Bo kijki naprawdę potrafią dać wycisk. 😅

I chyba właśnie to lubię w Nordic Walking najbardziej: można dopasować go do człowieka, a nie człowieka do aktywności.

Dziękuję Oławskiemu Centrum Seniora i @um_olawa za zaproszenie mnie do prowadzenia tej grupy. 🩷
Pierwsze spotkanie za nami.

Piętnaście osób na starcie. To co, idziemy dalej? 🥢😁
.
.
.
#nordicwalking #oława #aktywnysenior #ruchtozdrowie #smartasy
Lubię robić zdjęcia. Też takie totalnie zwyczajn Lubię robić zdjęcia. 

Też takie totalnie zwyczajne.

Na których są nie tylko góry, wyjazdy, ważne wydarzenia i te momenty, o których z góry wiadomo, że „trzeba zrobić zdjęcie”. 💪🏼

Czasem sfotografuję też zwykły piątek.

Drogę. Dziecięce rysunki kredą. Kubek kawy. Ludzi siedzących przy stole. Siebie gdzieś pomiędzy jednym a drugim punktem dnia.

Bo podejrzewam, że za kilkanaście lat właśnie za tą zwyczajnością będziemy tęsknić najbardziej.

📷 Róbcie zdjęcia. Nie dla internetu. Dla siebie z przyszłości. 🫶🏼
.
.
.
#smartasy #bliżejsiebie #codzienność #wspomnienia #życietoczysię
Obserwuj na Instagramie

Kategorie

  • doula
  • dzieci
  • Fundacja Nasza Mozaika
  • książki
  • mama
  • na sportowo
  • O NAS
  • poród
  • rodzice
  • Warsztatownia Łąkowa 2
  • warsztaty dla mam
  • warsztaty dla rodziców
  • wycieczki
  • wywiad
Prywatność i pliki ciasteczka: Ta witryna używa plików ciasteczek. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie.

Aby dowiedzieć się więcej, w tym jak kontrolować pliki ciasteczka, zobacz tutaj: Polityka plików ciasteczka

Copyright © 2026 SmartAsy.pl

Przewijanie do góry