Przejdź do treści

O mnie
- Doula
- Nordic Walking
Wypożyczalnia
Grafik
Współpraca
Fundacja Nasza Mozaika
DOFINANSOWANIE
Sklep
Koszyk

DOFINANSOWANIE
Doula
Fundacja Nasza Mozaika
Koszyk
Moje konto
Nordic Walking
O mnie
- Polityka Prywatności
- Współpraca
Sklep
- Regulamin sklepu
Strona Główna Smartasy
WARSZTATOWNIA ŁĄKOWA 2
Wpisy blogowe
Wypożyczalnia turystyczno – sportowa
Zamówienie

WIANEK Bożonarodzeniowy

Znaleziono 0 wydarzenia.

WIANEK Bożonarodzeniowy

Wydarzenia
WIANEK Bożonarodzeniowy

Wydarzenia for 30 kwietnia, 2026

Powiadomienie

Brak nadchodzących wydarzenia.

Powiadomienie

Brak nadchodzących wydarzenia.

Wydarzenia Nawigacja po wyszukiwaniu i widokach

Wpisz słowo kluczowe. Szukaj wg słowa kluczowego Wydarzenia.

Wydarzenie Widoki nawigacja

Lista
Miesiąc
Dzień

Wybierz datę.

Poprzedni dzień

Kalendarz Google
iKalendarz
Outlook 365
Outlook na żywo
Eksportuj jako plik .ics
Eksportuj plik Outlook .ics

W kilku słowach

tacy my, taka ja 🙂

Wspieram kobiety na ich drodze, żeby były w formie do radzenia sobie z wyzwaniami codzienności…

Odkrywam radość podróżowania z moimi dziećmi, a przy tym i siebie w różnych rolach…

Pokazuję, że można iść przez życie własnym tempem…

To Ty wyznaczasz rytm, a ja pomagam, by był bez zadyszki, z czasem na złapanie oddechu.

ROZGOŚĆ SIĘ.

Więcej w zakładce O MNIE.

INSTAGRAM

smartasy.agaty

instruktorka jogi i NW
doula 🩷 mama x 4 💪
wspieram w macierzyństwie 🩷
właścicielka @warsztatownia.lakowa2
prezeska @fundacja.naszamozaika

Wracam. Ale nie do “formy”. Tylko do życia. W tym

Wracam. Ale nie do “formy”. Tylko do życia.

W tym tygodniu wracam już do mojego ulubionego, dobrze znanego… bałaganu codzienności. 🙈

Jest joga – jeszcze nie taka, jaką znam i lubię najbardziej.
Jest niemiecki.
Są wnioski konkursowe.
Są dzieci, dom, sala, ogród…
czyli wszystko na swoim miejscu. Nawet jeśli trochę krzywo 😉

A gdzieś pomiędzy tym wszystkim moja rwa jeszcze sobie szepcze i delikatnie o sobie przypomina.

A ja zdecydowanie pamiętam.
I próbuję jej słuchać.
Choć nie mam jeszcze mądrych wniosków.
Nie mam gotowego planu pt. „co zrobić, żeby już nigdy nie wróciła”.

I tak sobie myślę… że to dbanie o siebie to serio nie powinien być kolejny punkt do odhaczenia na liście, tylko coś, co dzieje się pomiędzy.

W mikro decyzjach.
W tym, czy zrobię dziś wszystko… czy jednak trochę mniej.

A Ty?

Masz swoje sposoby, żeby ciało nie musiało krzyczeć, żebyś je usłyszała?

Chętnie poczytam. Serio. 🩷🩷🩷

#smartasy #codziennośćbezlukru #powrótposwojemu #ciałowie #mamawielodzietna

Wracam. 🙏🏼 Nie spektakularnie. Raczej… po kawałk

Wracam. 🙏🏼

Nie spektakularnie.
Raczej… po kawałku.

Ciało po rwie kulszowej mówi do mnie bardzo wyraźnie:
☝🏼 „wolniej”,
☝🏼„uważniej”,
☝🏼„bez szarpania się ze sobą”.

Są momenty, w których tracę równowagę.
Są takie, gdzie coś ciągnie, boli, wciąż zatrzymuje.

I tak, wkurza mnie to.
Chętnie udowodniłabym sobie i światu, że dam radę.
Ale i siebie i moje dzieci (a może i innych dorosłych również) chcę uczyć czegoś zupełnie innego.
➡️

Nie dowalać sobie w środku.
Nie przyspieszać na siłę.
Nie wracać „na już”.

Tylko być w tym miejscu, w którym jestem.

Z takim ciałem, jakie dziś mam.
Z taką siłą, jaka dziś jest dostępna.
I to też jest praktyka.

Może nawet trudniejsza niż stanie na głowie.

Jeśli jesteś teraz w jakimś swoim „powrocie” – po bólu, chorobie, zmęczeniu, życiu –
to może nie chodzi o to, żeby wrócić tam, gdzie byłaś.

Może chodzi o to, żeby spotkać się ze sobą… tu.
Na nowo. 🩷
.
.
.
#joga #powrót #rwakulszowa #uważność #ciało

Możesz robić jogę latami… i tak skończyć na podłod

Możesz robić jogę latami… i tak skończyć na podłodze. 🤦🏼‍♀️

Tak.
Byłam przekonana, że mnie to nie dotyczy.

A od tygodnia moje biuro to podłoga w salonie.
Rwa kulszowa rozgościła się bez zaproszenia.

Joga? ➡️ robię.
Ćwiczenia od fizjo? ➡️ robię.
Uważność? ➡️ no przecież 😏

A i tak dopiero leki od lekarza sprawiły, że wstałam i poczułam, że...
ok, wracam do życia.

👉 mogłabym już wrócić na zajęcia,
👉 mogłabym udawać, że wszystko jest ok,
ale tym razem tego nie robię.

Bo pierwszy raz naprawdę próbuję słuchać, a nie tylko „ogarniam temat”.

Wracam w przyszłym tygodniu.
Nie szybciej.
Nie „bo trzeba”.

Bo moje ciało nie potrzebuje bohaterki.
Tylko współpracy.
.
.
.
#rwakulszowa #ciałowie #uważność #regeneracja #jogapolska

Tak wyglądają moje ostatnie 3 dni. Podłoga. Mata.

Tak wyglądają moje ostatnie 3 dni.

Podłoga. Mata. Koc. Laptop. Książka.
I ja — w trybie „minimum przetrwania”.

Dolne plecy, prawa strona (znowu prawa… ciekawe, co Ty chcesz mi powiedzieć, co?), do tego zapalenie pęcherza, które przypomina o sobie przy każdym ruchu.

Byłam u fizjo.
Czekam na wyniki badań.
Do lekarza dostanę się… w poniedziałek. (Tak, próbowałam od środy).

A co jest najbardziej absurdalne?

Gdyby przyszła do mnie koleżanka i powiedziała: „Słuchaj, tak mnie boli, że nie mogę funkcjonować”, to powiedziałabym jej bez mrugnięcia okiem:
👉 „Odpocznij.”
👉 „Daj ciału przestrzeń.”
👉 „To coś ważnego, ono Cię zatrzymuje nie bez powodu.”

A ja?

Próbuję działać.
Funkcjonować.
Odhaczać.

Wczoraj miałam nawet przebłysk geniuszu: „Może chociaż jedną roślinkę w ogrodzie przesadzę…”
Nie podniosłam łopaty.

I może właśnie o to chodzi.

Bo moje ciało nie szepcze.
Ono już trochę krzyczy.

I uczę się (po raz kolejny), że: odpoczynek to nie nagroda za bycie dzielną.

To warunek, żeby w ogóle dalej iść.

Więc leżę.
Oddycham.
Odpuszczam.

I próbuję traktować siebie tak, jak traktuję innych.
Z czułością.
Nie tylko w teorii.
.
.
.
.
#smartasy #ciałowie #słuchamsiebie #nieogarniam #odpoczynektożycie

W sobotę odbyło się już trzecie spotkanie z @katar

W sobotę odbyło się już trzecie spotkanie z @katarzyna_kubiczek w @warsztatownia.lakowa2

I jeśli miałabym je podsumować jednym zdaniem, to chyba byłoby to:
to nie są łatwe rozmowy… ale bardzo potrzebne.

Za nami już kilka tematów, które potrafią nieźle poruszyć i poukładać (albo rozłożyć 😉) nasze myślenie o rodzicielstwie. Takie spotkania, po których wychodzi się z głową pełną pytań… i to jest właśnie ich siła.

👉 A już w najbliższą sobotę zapraszamy na kolejne spotkanie:
📅 godz. 18:00
🌿 „Sztuka mówienia NIE z czystym sumieniem”
📍 Warsztatownia Łąkowa 2, Stanowice
🎟 udział bezpłatny

To temat, który dotyka chyba każdego rodzica.
Bo „nie” w teorii brzmi prosto… a w praktyce często niesie ze sobą poczucie winy, wątpliwości i milion myśli.

Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie — przyjdź.
Można dołączyć w dowolnym momencie cyklu.

✨ A jeśli chcesz zajrzeć głębiej w to, co dzieje się na tych spotkaniach — zapraszam też na bloga SmartAsów. Napisałam wpis z moimi przemyśleniami po dotychczasowych spotkaniach z Kasią. Link znajdziesz tutaj ➡️ https://smartasy.pl/w-poszukiwaniu-rodzicielskiej-autentycznosci-czyli-dlaczego-te-spotkania-bardziej-potrzasaja-niz-ucza/ i w komentarzu.

Do zobaczenia w sobotę 🩷
.
.
.
#warsztatowniałąkowa2 #warsztatownia #smartasy #stanowice #gminaoława

To wszystko to moje życie. Nie wybieram tylko ład

To wszystko to moje życie.

Nie wybieram tylko ładnych kawałków.

🧘‍♀️ Czasem jestem na macie.
Nie zawsze w skupieniu. Nie zawsze w spokoju.
Ale jestem.

☕ Czasem siadam z kawą i robię… nic.
I to „nic” okazuje się jedną z ważniejszych rzeczy w ciągu dnia.

🚲 A czasem życie dzieje się obok.
Głośno. Krzywo. Nie do zaplanowania.
I nie da się go „odhaczyć” z listy.

I przez długi czas myślałam, że muszę wybierać: albo rozwój, albo dzieci,
albo spokój, albo chaos,
albo ja, albo reszta świata.

To wszystko może jednak istnieć obok siebie.

Nieidealnie.
Nie po równo.
Ale prawdziwie.

Nie chcę życia, które dobrze wygląda.
Chcę życia, które czuję.
A Ty?

Masz wrażenie, że próbujesz to wszystko jakoś pogodzić… czy raczej cały czas wybierasz?
.
.
.
#smartasy #życiewpraktyce #codzienność #mamateżczłowiek #uważność

Obserwuj na Instagramie

Kategorie

doula
dzieci
Fundacja Nasza Mozaika
książki
mama
na sportowo
O NAS
poród
rodzice
Warsztatownia Łąkowa 2
warsztaty dla mam
warsztaty dla rodziców
wycieczki
wywiad

Szukaj dla:

Prywatność i pliki ciasteczka: Ta witryna używa plików ciasteczek. Kontynuując korzystanie z tej witryny, wyrażasz zgodę na ich używanie.

Aby dowiedzieć się więcej, w tym jak kontrolować pliki ciasteczka, zobacz tutaj: Polityka plików ciasteczka

Copyright © 2026 SmartAsy.pl

Przewijanie do góry